En el agitado de la vida moderna, es común sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas estimulantes a tu rutina.

Actividades como escribir en el teclado, utilizar el mouse, manejar herramientas manuales o realizar labores de precisión generan una sobrecarga continua en las manos. Para contrarrestarla, se recomienda realizar pausas breves cada hora con ejercicios como:La concentración viene a ser la pul